海西晨报 20130117
厦门新开元医院康复理疗科副主任医师 郭春维
现代人的生活节奏快、工作压力大、长期工作紧张和久坐电脑前办公都是引发颈椎病的诱因。会计、IT行业、司机、老师等都是颈椎病的高发病职业。颈椎病在中老年人中也是比较常见，尤其在突然变天和过度疲劳时疼痛会加重。
更近，我就接诊了一个在广告公司做设计的患者王先生。王先生的工作周期长，接了单子有时候一整天都得坐在电脑前赶工，根本顾不上起身走动。这类因工作压力大、精神紧张而导致颈椎病的患者，每个月都能接到二三十个，占到门诊一半以上。
许多办公室白领从早到晚伏案工作，头部每天处于屈曲状态，次数多达几千次，而后仰的机会却非常少，尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等，导致颈椎病越来越普遍。
颈椎病主要有头疼，肩膀痛、酸、沉，背部疼痛，上肢疼痛，麻木，眩晕，失眠，心悸等常见症状。女性还会出现胸闷现象，有些人进入超市等较密闭空间时会觉得呼吸不畅，出现这种情况时也需要特别重视。若不及时治疗，严重的会影响心脏功能，引起颈心综合症、颈胃综合症、颈性高血压等。
建议每隔2小时离开办公桌站起来走动缓解疲劳。改变不良的工作习惯，加强颈椎、腰间肌肉的锻炼是预防办公室颈椎病的好方法。市民也可以做提肩缩颈颈椎操：双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松，头颈自然伸出，还原自然;然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。反复做四次。
(记者 陈淑君 通讯员 杨帆 整理)
