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“秋老虎”袭来,季节性疾病高发,厦门新开元医院支招

来源: 责任编辑:新开元 2014-08-20 09:45:29
导读: “秋老虎”来势汹汹,很多季节性疾病也跟随而来,如中暑、头痛、食物中毒、热伤风、肠道疾病、皮肤疾病等。如何预防这些常见的夏季高发病?厦门新开元医院专家来给您支支招。

 “秋老虎”袭来,季节性疾病高发,厦门新开元医院支招

天热喝白开水,要少量多次

>>>海西晨报 2014年8月19日

“秋老虎”袭来,季节性疾病高发.jpg

病人前往开元医院就诊

  晨报记者 陈淑君 通讯员 杨帆

  “秋老虎”来势汹汹,很多季节性疾病也跟随而来,如中暑、头痛、食物中毒、热伤风、肠道疾病、皮肤疾病等。如何预防这些常见的夏季高发病?厦门新开元医院专家来给您支支招。

  记者了解到,近日来院看病的患者只增不减。短短的一个上午,来内科就诊中暑、头痛、腹泻的患者就有七十几人。新开元医院内科林主任解释,夏季空调使用普遍,室内外温差大,很多人都会出现头疼的症状,而厦门高温高湿的天气很容易促进细菌的繁殖和生长,瓜果、蔬菜、肉蛋等食品极易腐败变质,如饮食不慎会引起诸如急性胃肠炎、细菌性痢疾、食物中毒、其他感染性腹泻等多种肠道传染病的发生。

  隔夜菜热透再吃

  夏秋时节是胃肠疾病的高发期,细菌性痢疾、感染性腹泻等为常见的肠道传染病,一旦出现发热、腹痛、腹泻等症状,极有可能是急性肠道传染病,应重视治疗。专家提醒,夏季要特别注重食物方面的选择及卫生,不喝生水,不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物,熟食品或隔夜饭菜要加热煮透后再吃,生吃瓜果要清洗并削皮。

  中午11点至15点少出门

  盛夏至初秋,不少人由于耐受力弱,适应性差,外出时在高温环境下久待就会出现疲乏、头昏、眼花、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等先兆中暑的症状,专家建议,夏天应尽量减少外出,尤其是在中午11点至下午3点烈日高照时。不得不外出时,要及时补充体内消耗的水分和盐分,须戴遮阳帽或打遮阳伞。

  多吃含维生素高的食物

  天热汗多会消耗大量的能量,加上天热胃口较差,没有及时补充足够的营养,体内的抵抗力便会下降。天气炎热,很多人贪图凉爽,外出归家热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡,睡觉时对着空调电风扇直吹,这些都容易引起夏季感冒的发生。高温天气时应注意多喝白开水,饮水要少量多次,必要时也可以喝点淡盐开水。另外,保证规律良好的睡眠也至关重要,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。条件允许的前提下,每天都应午休半小时以上,并多吃富含维生素的食物。

  如何正确预防这段时间常见的高发病?林主任提醒,人们在此时要注意预防肠道传染病,谨防病从口入,日常要养成良好的作息和饮食习惯,不要熬夜,不要暴饮暴食,保证睡眠和良好的心态才能维持身体的健康状态。很多疾病都是由于生活中的不良习惯造成的,关注健康要从防止疾病的发生开始,而防止疾病发生,就要定期体检。一般情况下,30岁之前可以每两年体检一次,而30岁以后,应当每年体检一次。

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